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夏天吃的水果?

2023-04-09 08:01:31來源:南方養(yǎng)生網(wǎng)


(資料圖)

夏天吃水果可以幫助我們補充水分和維生素,同時還有清熱解暑的作用。以下是一些適合夏天食用的水果:

1. 西瓜:西瓜是夏季最受歡迎的水果之一,其中含有大量的水分和多種維生素,能夠解渴降溫,還有助于促進消化。

2. 芒果:芒果是夏季的應(yīng)季水果,味甜可口,富含維生素C、維生素A、鉀等營養(yǎng)素,能夠滋潤肌膚,促進新陳代謝。

3. 桃子:桃子是夏季水果中的佳品,能夠清熱解毒、潤肺止咳,還能夠補充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。

4. 蜜瓜:蜜瓜是夏季的水果之一,營www.nfysw.com養(yǎng)豐富,含有大量的水分和維生素C、維生素E、鉀等營養(yǎng)素,有助于降溫解暑、滋潤肌膚。

5. 櫻桃:櫻桃是夏季的應(yīng)季水果,富含維生素C、鉀、鐵等營養(yǎng)素,能夠抗氧化,增強免疫力,還有助于促進消化。

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