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孕婦,生完孩子馬上吃東西有利于恢復(fù)嗎?剛剛生完孩子的時候,女人往往
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孕婦,生完孩子馬上吃東西有利于恢復(fù)嗎?
剛剛生完孩子的時候,女人往往是很虛弱的。不過這并不意味著她們就可以長時間的休息。因?yàn)檫€有下一步更重要的工作,那就是哺乳。而這段時間里女人需要坐月子。因此尤其注意要調(diào)養(yǎng)好身體,否則容易烙下病根,會影響到今后的生活。這段時間吃東西就變得很重要,不過不能夠馬上吃一些太補(bǔ)身體的東西,加重腸胃負(fù)擔(dān),反而不利于恢復(fù)。
1.飲食開始要清淡由于剛剛生完了孩子,這時的女人是空著肚子的。尤其是一些經(jīng)過了剖腹產(chǎn)的,肚子可能會脹氣,那么就需要排氣之后才能夠吃東西。而且剛開始的時候盡量吃的清淡一點(diǎn)。但是還是要保證營養(yǎng),因此這里喝小米粥是比較好的。不僅能夠提供營養(yǎng),還能夠有助于腸胃改善,為以后孕婦分泌乳汁做好準(zhǔn)備。
2. 促進(jìn)分泌乳汁由于生完之后要進(jìn)行喂奶,所以應(yīng)該注意吃一些的夠幫助身體產(chǎn)生奶水的東西。比如說蓮藕就是比較好的選擇,不僅能夠排除出孕婦產(chǎn)后身體里的廢物,還能幫助進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)。
3. 不能吃得太補(bǔ)有的孕婦一旦生完后,就馬上喝一些大補(bǔ)的湯,比如母雞湯什么之類的。其實(shí)這里不建議孕婦這么做,這樣有可能加重腸胃負(fù)擔(dān),而且讓內(nèi)分泌失調(diào)。
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